Кому надо сбросить - приглашаю к нам на ТЭЦ. Ремонт трубной части в неостывшем котле - саме то!..
Сало - сила. Спорт - могила. Кто как вес сбрасывал?
Сообщений 31 страница 60 из 61
Поделиться3105-11-2011 19:31:37
- Активный участник
- Откуда: Москва, Бирюлёво-Западное
- Зарегистрирован: 09-07-2011
- Сообщений: 8094
- Пол: Мужской
- Возраст: 71 [1952-08-20]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
22-05-2013 00:04:56
Поделиться3205-11-2011 19:34:16
- Активный участник
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3995
- Возраст: 55 [1968-10-14]
- Провел на форуме:
28 дней 8 часов - Последний визит:
17-07-2022 20:29:18
maikl1292 написал(а):
Кому надо сбросить - приглашаю к нам на ТЭЦ. Ремонт трубной части в неостывшем котле - саме то!..
Типа русской бани с велотренажером в ватнике одновременно?
Поделиться3305-11-2011 19:37:48
- Активный участник
- Откуда: Москва, Бирюлёво-Западное
- Зарегистрирован: 09-07-2011
- Сообщений: 8094
- Пол: Мужской
- Возраст: 71 [1952-08-20]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
22-05-2013 00:04:56
ВасяВася написал(а):
maikl1292 написал(а):Кому надо сбросить - приглашаю к нам на ТЭЦ. Ремонт трубной части в неостывшем котле - саме то!..
Типа русской бани с велотренажером в ватнике одновременно?
Да, по эффективности даже и побольше... потому как без спецодежды в котле делать нечего, а это ещё и похлеще ватника...
Поделиться3405-11-2011 19:49:14
- Активный участник
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3995
- Возраст: 55 [1968-10-14]
- Провел на форуме:
28 дней 8 часов - Последний визит:
17-07-2022 20:29:18
А че думаете по поводу вот такого девайса:
http://www.activsport.ru/product.php?product_id=218
Поделиться3505-11-2011 20:00:19
- Активный участник
- Откуда: Москва, Бирюлёво-Западное
- Зарегистрирован: 09-07-2011
- Сообщений: 8094
- Пол: Мужской
- Возраст: 71 [1952-08-20]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
22-05-2013 00:04:56
ВасяВася написал(а):
А че думаете по поводу вот такого девайса:
[url]http://uploads.ru/t/i/c/n/icndI.jpg[/url]
http://www.activsport.ru/product.php?product_id=218
А что это за сенокосилка?
Поделиться3605-11-2011 20:06:45
- Активный участник
- Откуда: Москва, Бирюлёво-Западное
- Зарегистрирован: 09-07-2011
- Сообщений: 8094
- Пол: Мужской
- Возраст: 71 [1952-08-20]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
22-05-2013 00:04:56
ster написал(а):
#p49513,ВасяВася написал(а):Это я последние 16 недель в сочетании с велосипедом и велотренажером (40-50 км в день). Сбросил 22 кг (даже 22,3 кг). Надо бы еще 10-12...
фотодокумент пжлст предоставьте.
ДО и ПОСЛЕ http://smile.jaff.ru/images/skype/emoticon-0136-giggle.gif
неужто наврал?.. 
Поделиться3705-11-2011 20:36:54
- Участник
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 1548
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-12-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
02-01-2014 03:02:38
ВасяВася написал(а):
А че думаете по поводу вот такого девайса:
[url]http://uploads.ru/t/i/c/n/icndI.jpg[/url]
http://www.activsport.ru/product.php?product_id=218
Да ты че? Это для девочек девайс. И сугубо угнетенных ботанов... забудь.
Поделиться3805-11-2011 21:48:13
- Активный участник
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3995
- Возраст: 55 [1968-10-14]
- Провел на форуме:
28 дней 8 часов - Последний визит:
17-07-2022 20:29:18
ster написал(а):
#p49513,ВасяВася написал(а):Это я последние 16 недель в сочетании с велосипедом и велотренажером (40-50 км в день). Сбросил 22 кг (даже 22,3 кг). Надо бы еще 10-12...
фотодокумент пжлст предоставьте.
ДО и ПОСЛЕ http://smile.jaff.ru/images/skype/emoticon-0136-giggle.gif
Верьте на слово. Фотодокумента до - стесняюсь. Фотодокумент после - сделаю ровно через 8 месяцев.
Поделиться3905-11-2011 21:50:44
- Активный участник
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3995
- Возраст: 55 [1968-10-14]
- Провел на форуме:
28 дней 8 часов - Последний визит:
17-07-2022 20:29:18
Beybars написал(а):
ВасяВася написал(а):А че думаете по поводу вот такого девайса:
[url]http://uploads.ru/t/i/c/n/icndI.jpg[/url]
http://www.activsport.ru/product.php?product_id=218Да ты че? Это для девочек девайс. И сугубо угнетенных ботанов... забудь.
Гребной тренажер. Я на вело - ноги так накачал, вот если б все тело таким стало. Кстати первый жир именно с ног ушел, даже не ожидал, что его на ногах так много. Счас к вело, добавил упражнения на мышцы живота (прессом это назвать язык не поворачивается ))) ). Думал, что гребной тренажер поможет.
Поделиться4005-11-2011 22:34:48
- Участник
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 1548
- Пол: Мужской
- Возраст: 62 [1961-12-04]
- Провел на форуме:
14 дней 18 часов - Последний визит:
02-01-2014 03:02:38
ВасяВася написал(а):
Beybars написал(а):ВасяВася написал(а):А че думаете по поводу вот такого девайса:
[url]http://uploads.ru/t/i/c/n/icndI.jpg[/url]
http://www.activsport.ru/product.php?product_id=218Да ты че? Это для девочек девайс. И сугубо угнетенных ботанов... забудь.
Гребной тренажер. Я на вело - ноги так накачал, вот если б все тело таким стало. Кстати первый жир именно с ног ушел, даже не ожидал, что его на ногах так много. Счас к вело, добавил упражнения на мышцы живота (прессом это назвать язык не поворачивается ))) ). Думал, что гребной тренажер поможет.
Вася! В тебе центнер веса! Тебе на этой фитюльке часов пять грести надо... да и то... Забудь про тренажеры, купи гантели и штангу.
Поделиться4105-11-2011 23:49:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3384
- Провел на форуме:
2 месяца 28 дней - Последний визит:
14-06-2016 08:50:13
ВасяВася написал(а):
А че думаете по поводу вот такого девайса:
[url]http://uploads.ru/t/i/c/n/icndI.jpg[/url]
http://www.activsport.ru/product.php?product_id=218
Как сказал тренер - что бы получить на нём, хоть какую то, нагрузку, с него просто не надо слезать, даже на обед.....
Короче - аппарат реабилитационный. 
Поделиться4206-11-2011 00:25:54
- Активный участник
- Откуда: MidWest
- Зарегистрирован: 25-09-2011
- Сообщений: 5261
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
23-04-2014 04:25:30
ВасяВася написал(а):
pwm написал(а):#p49496,ВасяВася написал(а):Не ем жареного, масляного, мучного. Сладкое очень сильно ограничил. Мясные блюда - холодец из говяжьих ног, редко вареная колбаса. Супы - борщ (тоже с мясом из говяжьей рульки - самое низкокалорийное мясо), грибной (грибы, овощи), окрошка (яйца, огурцы, редиска, картошка, зелень, вареная колбаса) на кефире. Из излишеств к супам - сметана. Много салатов. На ночь - ем. Когда нападает жор - сыр. Вместо хлеба - свежий огурец, по выходным - зерновые хлебцы.
...и отчего тогда поправляются люди?...может лопаешь вышеперечисленное в объемах обжоры?...
Это я последние 16 недель в сочетании с велосипедом и велотренажером (40-50 км в день). Сбросил 22 кг (даже 22,3 кг). Надо бы еще 10-12...
Чем ближе к совему идеальному весу , тем труднее сбрасывать оставшиеся кило
Поделиться4306-11-2011 00:30:12
- Активный участник
- Откуда: MidWest
- Зарегистрирован: 25-09-2011
- Сообщений: 5261
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
23-04-2014 04:25:30
ВасяВася написал(а):
Beybars написал(а):Если надо быстро и хорошо - железо+плавание. Про бег и прочую муйню - забудь. Единственно - по железу пусть тебе программу напишут "на рельеф". Ну и сам чуствуй все время, это индивидуально...
Думаю еще пару месяцев педали крутить, а потом разбавить это дело железом.... Страх накатывает, а ну как в отпуске килограммы вернуцца?
За отпуск немного вернется, а если вообще забросить занятия, то вернется и еще с собой прихватит )))) Спроси откуда я знаю 
Поделиться4406-11-2011 00:35:16
- Активный участник
- Откуда: MidWest
- Зарегистрирован: 25-09-2011
- Сообщений: 5261
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
23-04-2014 04:25:30
#p49443,Disciple написал(а):
Единственное - совсем не есть, это желудок убить.
Я и диетами себе подпортила ЖКТ 
Поэтому сейчас люблю себя красивую и толстую, ибба нефиг 
Отредактировано Stepashka (06-11-2011 00:36:29)
Поделиться4506-11-2011 00:37:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3384
- Провел на форуме:
2 месяца 28 дней - Последний визит:
14-06-2016 08:50:13
#p49642,Stepashka написал(а):
Поэтому сейчас люблю красивую и толстую, ибба нефиг
Слово "себя" пропущено? 
Поделиться4606-11-2011 00:43:43
- Активный участник
- Откуда: MidWest
- Зарегистрирован: 25-09-2011
- Сообщений: 5261
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
23-04-2014 04:25:30
Disciple написал(а):
#p49642,Stepashka написал(а):Поэтому сейчас люблю красивую и толстую, ибба нефиг
Слово "себя" пропущено? http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/angel.gif
Ага, уже добавила )
Поделиться4706-11-2011 00:54:59
- Активный участник
- Откуда: Москва, Бирюлёво-Западное
- Зарегистрирован: 09-07-2011
- Сообщений: 8094
- Пол: Мужской
- Возраст: 71 [1952-08-20]
- Провел на форуме:
1 месяц 20 дней - Последний визит:
22-05-2013 00:04:56
Disciple написал(а):
#p49642,Stepashka написал(а):Поэтому сейчас люблю красивую и толстую, ибба нефиг
Слово "себя" пропущено? http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/angel.gif
первое - верно, а второе - явное преувеличение...
Поделиться4806-11-2011 01:09:04
- Активный участник
- Откуда: MidWest
- Зарегистрирован: 25-09-2011
- Сообщений: 5261
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
23-04-2014 04:25:30
maikl1292 написал(а):
Disciple написал(а):#p49642,Stepashka написал(а):Поэтому сейчас люблю красивую и толстую, ибба нефиг
Слово "себя" пропущено? http://i.smiles2k.net/aiwan_smiles/angel.gif
первое - верно, а второе - явное преувеличение...
Спасибо, Майкл. Была 58 кг, когда диетилась и в зале занималась.
Поделиться4906-11-2011 09:03:12
- Активный участник
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3995
- Возраст: 55 [1968-10-14]
- Провел на форуме:
28 дней 8 часов - Последний визит:
17-07-2022 20:29:18
Stepashka написал(а):
#p49443,Disciple написал(а):Единственное - совсем не есть, это желудок убить.
Я и диетами себе подпортила ЖКТ
Я себя без 22 кило люблю еще больше. 
Легче как то жить стало.
Поделиться5006-11-2011 09:27:25
- Активный участник
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3995
- Возраст: 55 [1968-10-14]
- Провел на форуме:
28 дней 8 часов - Последний визит:
17-07-2022 20:29:18
Stepashka написал(а):
ВасяВася написал(а):pwm написал(а):...и отчего тогда поправляются люди?...может лопаешь вышеперечисленное в объемах обжоры?...
Это я последние 16 недель в сочетании с велосипедом и велотренажером (40-50 км в день). Сбросил 22 кг (даже 22,3 кг). Надо бы еще 10-12...
Чем ближе к совему идеальному весу , тем труднее сбрасывать оставшиеся кило
Знать бы, какой он - мой идеальный вес Помню, когда заканчивал военное училище (20 лет назад) весил 80 кг.
Поделиться5106-11-2011 11:16:20
- Активный участник
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3384
- Провел на форуме:
2 месяца 28 дней - Последний визит:
14-06-2016 08:50:13
#p49679,ВасяВася написал(а):
Я себя без 22 кило люблю еще больше.
Я скидывал 14 (больше не надо было) - брюки вздохнули с облегчением... 
Поделиться5206-11-2011 11:31:38
- Активный участник
- Откуда: Край географии
- Зарегистрирован: 07-07-2011
- Сообщений: 13979
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 месяца 27 дней - Последний визит:
01-09-2023 12:21:05
#p49680,ВасяВася написал(а):
Знать бы, какой он - мой идеальный вес
Рост и возраст напиши.
Поделиться5306-11-2011 15:06:13
- Активный участник
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3995
- Возраст: 55 [1968-10-14]
- Провел на форуме:
28 дней 8 часов - Последний визит:
17-07-2022 20:29:18
попкорн написал(а):
#p49680,ВасяВася написал(а):Знать бы, какой он - мой идеальный вес
Рост и возраст напиши.
43, 188, кость широкая, Вес (сейчас) 107,6.
Поделиться5406-11-2011 15:27:25
- Активный участник
- Откуда: Край географии
- Зарегистрирован: 07-07-2011
- Сообщений: 13979
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 месяца 27 дней - Последний визит:
01-09-2023 12:21:05
#p49744,ВасяВася написал(а):
43, 188, кость широкая, Вес (сейчас) 107,6.
98 кг , Вась твой нормальный вес сейчас должен быть.
На месячишко откажись от соусов , острого и спиртного во время еды, не снижая. но и не увеличивая нагрузок. - Всего делов.
Потом правда из двигательного режима старайся резко не выходить, ( со жрачкой и питьем...организм потом сам подскажет.)
Поделиться5506-11-2011 16:02:28
- Активный участник
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3995
- Возраст: 55 [1968-10-14]
- Провел на форуме:
28 дней 8 часов - Последний визит:
17-07-2022 20:29:18
попкорн написал(а):
#p49744,ВасяВася написал(а):43, 188, кость широкая, Вес (сейчас) 107,6.
98 кг , Вась твой нормальный вес сейчас должен быть.
На месячишко откажись от соусов , острого и спиртного во время еды, не снижая. но и не увеличивая нагрузок. - Всего делов.
Потом правда из двигательного режима старайся резко не выходить, ( со жрачкой и питьем...организм потом сам подскажет.)
Я предпологал, что 95-96. Седня общался со своим будущим тренером. Тот назвал цифру - 100. Сказал, чтоб в том же режиме "подсушил" себя на 5 кг и приходил заниматься в зал. Соус ем только собственного приготовления (хрен, чеснок, помидоры). Знакомый доктор-пульманолог 4 года назад, когда курить бросил, посоветовал такой соус, для очистки легких. Нагрузки - 2 тренировки в день по 35-45 минут на велотренажере (нагрузка - 7 из 10). В сумме - 38-50 км. Еще каждый вечер часовая прогулка быстрым шагом и через день комплекс упражнений для мышц живота. Велотренажер реально как наркотик стал. Педали кручу под хорошие фильмы. Семнадцатая неделя пошла. Реально беспокоит, что будет если вдруг снижу нагрузки. По совету Бейбарса хочу также плавание добавить. Скажем каждый день в обед кручу педали, а вечером - 2 раза в неделю плавание с сауной, 3 раза - железо, 1 день - русская баня.
Да еще, желудок за это время реально уменьшился. У меня в октябре ДР был. Объелся вроде, потом подумал, а съел то вдвое меньше, чем если бы полгода назад. Вот такой эффект.
Поделиться5606-11-2011 19:57:30
- Активный участник
- Откуда: MidWest
- Зарегистрирован: 25-09-2011
- Сообщений: 5261
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
23-04-2014 04:25:30
#p49760,ВасяВася написал(а):
Соус ем только собственного приготовления (хрен, чеснок, помидоры). Знакомый доктор-пульманолог 4 года назад, когда курить бросил, посоветовал такой соус, для очистки легких.
Непонятно только, каким образом такой соус да и вообще любой соус может чистить легкие 
Ладно там паразитов в кишечнике чесночком еще куда ни шло, а легкие Я не то , что бы против соуса, просто интересно.
Поделиться5706-11-2011 20:00:01
- Активный участник
- Откуда: MidWest
- Зарегистрирован: 25-09-2011
- Сообщений: 5261
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
23-04-2014 04:25:30
#p49760,ВасяВася написал(а):
Нагрузки - 2 тренировки в день по 35-45 минут на велотренажере
Круто!
Поделиться5806-11-2011 20:05:46
- Активный участник
- Откуда: MidWest
- Зарегистрирован: 25-09-2011
- Сообщений: 5261
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
23-04-2014 04:25:30
#p49760,ВасяВася написал(а):
Реально беспокоит, что будет если вдруг снижу нагрузки
Если снизить кардио нагрузки и увеличить жратву, будет прирост жыра.
Если снизить кардио и увеличить/прибавить железо + правильное питание, будет прирост мышц, у мужчин это гораздо быстрее и заметнее происходит.
Поделиться5906-11-2011 21:13:06
- Активный участник
- Откуда: Нижний Новгород
- Зарегистрирован: 06-07-2011
- Сообщений: 3995
- Возраст: 55 [1968-10-14]
- Провел на форуме:
28 дней 8 часов - Последний визит:
17-07-2022 20:29:18
Stepashka написал(а):
#p49760,ВасяВася написал(а):Соус ем только собственного приготовления (хрен, чеснок, помидоры). Знакомый доктор-пульманолог 4 года назад, когда курить бросил, посоветовал такой соус, для очистки легких.
Непонятно только, каким образом такой соус да и вообще любой соус может чистить легкие
Ладно там паразитов в кишечнике чесночком еще куда ни шло, а легкие
Хрен! О,как.
http://www.ja-zdorov.ru/blog/xren-pomos … tva-xrena/
Полезные свойства хрена довольно разнообразны. Он чрезвычайно положительно влияет на работу пищеварительной системы человека. Используют хрен для лечения гастрита с пониженной кислотностью желудочного сока. Народные целители предлагают огромное количество рецептов, основой которых является хрен, для лечения остеохондроза, гипертонии, плеврита, воспаления легких, простудных заболеваний, радикулита, невралгии, зубной боли, умственного и физического истощения организма человека. Необыкновенные полезные свойства хрена обладают чрезвычайно сильным общеукрепляющим, противовоспалительным, кроветворным, бактерицидным, мочегонным, желчегонным и отхаркивающим свойствами. Фитонциды, входящие в этот корнеплод, оказывают исключительно сильное действие при борьбе с микробами и эффективно ограждают организм человека от различных серьезных инфекционных заболеваний.
Отредактировано ВасяВася (06-11-2011 21:16:56)
Поделиться6006-11-2011 23:23:22
- Модератор
- Откуда: Лейпциг
- Зарегистрирован: 29-09-2011
- Сообщений: 17058
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 месяцев 16 дней - Последний визит:
26-10-2023 23:43:26
#p49824,Stepashka написал(а):
Ладно там паразитов в кишечнике чесночком еще куда ни шло, а легкие
Дорогая, Степашка. Чеснок он не только от паразитов в кишечнике и не столько.
Я упоминала в своем посте ранее чеснок и грейфрукт не просто так, а потому они быстро очищают кровь от "плохого" холестерина,
наличие которого при высоком давлении и больших нагрузках не желательно. Люди уже после 40 должны за этим следить, особенно мужчины.
Женщинам долго время помогает природа ... Причем необязательно есть чеснок свежим, чтобы "воняло", звиняйте, а немного припущенным ... в соусах и блюдах.
Отредактировано Tartila (06-11-2011 23:45:43)